Vill du testa Strupen upp?

Nytt år, nya utmaningar... Gillar du uppförsbackar? Då kanske Strupen upp skulle kunna vara något för dig...

I trakterna runt Skövde finns ju inte de där riktigt utmanande och långa backarna som man kan hitta längre norrut. Men vi har ett antal platåberg i Skaraborg, där Billingen är ett av dem, och de duger gott, iallafall för min nivå. Bara 600 meter hemifrån finns startplatsen för IFK Skövdes träningstävling "Strupen upp". 1 320 meter lång och 132 höjdmeter, allt enligt deras hemsida.

Hitta hit: Ta dig till Dalvägen. Om du vill ta tid på just den här tävlingssträckan, startar du från det andra trädet på gräsmattan nedanför radhusen, utmed Dalvägen, nära infarten mot slalombacken. Närmaste adress är Dalvägen 19 G. Starta klockan. Sen går du eller springer uppför berget, via den asfalterade vägen mot slalombacken, över parkeringen och vägen som går upp till höger (norr) om slalombacken. När grusvägen tar slut, det gör den precis när man kommer upp på toppen, svänger man skarpt höger och tar sig vidare på den asfalterade gångbanan fram till vägbommen som finns ca 40-45 meter bort.  Och där är du i mål! Bra jobbat!!!

Vill du ha några tider att utmana? Dan Moberg har sprungit sträckan på 5:19 (4:02-tempo), My Svensson på 6:49 (5:10-tempo). Jag har också försökt. 2015 var ett bra år för mig. Då tog jag sträckan på 8:46 (6:38-tempo). Det klarar nog vem som helst ganska lätt... Mitt "på-skoj-mål" är annars att klara den under 8 minuter (7:59 = 6:03-tempo). Men det lär kräva en del träning först. Om du vill ha en gångutmaning, så kan jag berätta att jag har gått sträckan på 12:03 (powerwalk, 9:08-tempo). Det ger också hög puls och sega ben. Men inget spring, inget joggande. 😜 En normal promenad tar mig ca 14 minuter (14:04/10:40-tempo).

Om du får för dig att testa så lägg gärna en kommentar här nedan och berätta hur det gick. 😊

Nedan följer ett bildsvep på hur sträckan ser ut. Häng med... 👇

Här på gräsmattan till vänster startar man.

Starten. Du ska ta dig upp på den asfalterade vägen rakt fram.

Lutningen uppåt börjar efter ca 30 meter.

Ta inte i för mycket i början. Lutningen blir värre längre upp.

Du närmar dig Blåbärsstigen till vänster.
Drygt 200 meter avverkade.

Snart tar asfalten slut.
Vid krönet väntar ca 50 meter ganska slätt över parkeringen.

Ca 400 meter hit. Tillfälle att hämta andan en kort stund, och det behövs.

Nu är vi uppe på slalombackens övre parkering. Den korta backen på 50 meter
mellan parkerigngsplatserna känns. Nu har du 40 meter lätt utför...

Sen börjar stigningen som inte tar slut innan toppen.
När du är här har du nått distansen 550 meter.

Den långa raksträckan når man efter 600 meter, 200 m.ö.h.
Snart halvvägs alltså, och det blir bara brantare och brantare.

Denna delen är lättast av det du har kvar. Pannben gäller!

Bilden är tagen i vänsterkurvan där du har en stig
som går åt höger mot Rhododendrondalen. 800 meter gjorda.

.

Vi fortsätter uppåt. Det här är en kämpig bit.
Det känns i benen och pulsen är hög. Och det är ganska brant.

900 meter gjorda. Man närmar sig banans höjdpunkt.

Kämpa upp mot "hårnålen". Mitt i backen når du 1 km!

Hit orkade jag själv springa i ett svep från Dalvägen,
drygt 1 000 meter, sen fick jag gå... 😋

...utmed hela staketet i hårnålskurvan.
Det är brant och jobbigt här.

Från här sprang jag sedan hela vägen upp.
Det du ser framför dig är nog den brantaste delen.

Klippblocken!
Det är just det här stället som är själva "strupen", och turens höjdpunkt enlig mig.
Ta dig igenom, sen blir det lite flackare. Här har du tagit dig ca 1 111 meter
från starten på Dalvägen.

Du anar att du snart är uppe. Brantare igen.
Orkar man trycka ur kroppens sista krafter?

KÄMPA!!! Du har nått ca 1 250 meter nu.
Snart uppe! Förbered högersväng.

Gruset tar slut och asfalten tar vid. Spring den asfalterade gångbanan
fram till bommen. Hjärtat dunkar hårt. Du kan knappt andas, och benen
är som gelé.

Men här vid bommen är du i mål!!! Bra jobbat! Vad blev tiden? 
Bättre än mina "löpta" 8:46, "powerwalkade" 12:03 eller "promenerade" 14:04 ?
Kommentera gärna här nedan... 😉